脂肪燃焼

皆さん、こんにちは
看護師の小川です

私は今年の2月から、職場の先輩に誘われて週2～3回のペースでジムに通っています


一番初めにジムに体験できたときに身体測定をしました。その時に筋肉量と脂肪量も一緒に測ったのですが、とてもショックな数値を見て、ジムに通う決心をしました


学生の時に比べて運動をする機会がどっと減り、体力が減ってしまったことを常に感じていた私ですが、ジムに通うようになって少しずつではありますが、体力がつき筋肉が増えたような気がします

まだ見た目にはあまり出ていませんが・・・(笑)

私が通っているジムは、筋トレやランニングだけではなく、ホットヨガやオリジナルのプログラムがあり、それぞれの目的に合わせたプログラムに参加できます！！
ですので飽きることなく、運動を行えます

皆さんもぜひ運動不足解消に行ってみてはいかがでしょうか？？


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